スパイスは天然の薬とも言われていて、体調に合わせてスパイスを調合することで健康維持に役立つとされています！
そのため健康はもちろん、美容やダイエットにも効果的なんです！
ぜひ毎日の生活にスパイスをプラスした生活を始めてみませんか？
「ピペリン」という成分が交感神経を刺激して血流アップ。血液が末端の血液まで行き渡ることで冷え防止効果が期待できます。
消化液の分泌が活発化してくれるので成長や解毒作用に効果あり。食欲増進や消化促進につながります。また、抗酸化作用があり免疫力を上げる効果もあるため、ガンや循環器系の病気予防にもなります。
強い抗酸化作用、デトックス効果で体内に溜まった毒素を排出してくれます。そのため、花粉症などのアレルギーにも効果的です。老化、病気の原因になる活性酸素の発生を制御する効果もあります。食物繊維も豊富に含まれているため消化を促進。便秘予防にも効果を期待できます。
血行促進や利尿作用など消化活動を活発にするのを助けてくれます。気持ちを落ち着かせる沈静効果もあると言われています。
オールスパイスの香りの元になる成分のオイノゲールには、強い抗菌作用があり、料理に入れると保存食にもなります。また、胃腸を整える効果もあるため消化器系の不調にも◎
ターメリックに含まれる「クルクミン」には、強い抗酸化性・抗炎症性があり、シワやシミ予防となるアンチエイジング効果・消化不良の改善・肝機能の改善が期待されます。また、コレステロール値を下げる効果も期待できます。
体を温める効果があり、血液循環が良くなることで美肌効果や、冷え性・むくみなどの防止効果も期待できます。抗酸化作用で毛根血管の傷を修復してくれる効果もあるので、肌の代謝が高くなり、アンチエイジング効果も期待できます。
辛味成分である「カプサイシン」は、体脂肪を燃焼させて体を温めることから、代謝アップを促進。痩せやすく太りにくい体作りに役立ちます。また「カプサイシン」は皮脂の分泌を調整する働きがあるので、肌を綺麗にする効果も期待できます！
腸に溜まったガスを排出しやすくする効果があり、腸内環境を整えるには重要なスパイスです。また、クローブに含まれる精油成分の「オイゲノール」には抗酸化作用があり、老化防止にも役立ちます。
フェンネルに豊富に含まれるカリウムが塩分の排出を促進。むくみの原因となる塩分や水分を排出。同時に不要な老廃物をデトックスしてくれます。また、新陳代謝を促す効果もあるため、肥満防止にも役立ちます。
美容に効果的な唐辛子はダイエットにも最適！体脂肪を燃焼させて代謝アップを促進。痩せやすく太りにくい体作りに役立ちます。
利尿・発汗作用があるため、古来よりダイエットに効果のあるハーブとして使用されてきました。水分の排出を促すことでむくみの改善効果が期待できます！
フェヌグリークに含まれる「コリン」は脂質の代謝を促進する動きがあり、体内で脂肪の蓄積が抑制され肥満防止につながります。また、フェヌグリークには血糖値やコレステロールや中性脂肪を下げる働きもあります。
ジンジャーには血行促進、新陳代謝を活性化してくれる働きがあります。代謝が上がることで、消費するカロリーも自然と増え、痩せやすい体を作ることができます。
